Ejercicio y Actividad Física en Barcelona
Personal Trainer Barcelona BCN
ACTÍVATE Y ENTRENA REGULARMENTE...
Practicamente todas las personas quieren estar fuertes y sanas. Todos queremos envejecer libre de dolores o enfermedades. Pero en una sociedad que brilla cada vez más por sus comodidades y necesidades artificiales, el cuerpo humano se resiente. El sedentarismo, el consumismo y la polución, entre otros, nos han convertido en una población cada vez más débil y trastornada, tanto a nivel físico como mental. Las principales razones (factores intrinsicos como extrinsicos) están causando daños enormes y a veces irreparables a nuestro ser.
Para limitar el alcance de dichos daños y tener una vida más saludable, es fundamental realizar ejercicio y actividad física regularmente. Cientos de miles de estudios, barbaridades de datos empíricos y multiples instituciones globales (OMS, OECD, etc.) hablan de los beneficios del ejercicio físico para el bienestar humano. Pero, ¿donde empiezo, que deporte tengo que hacer, con que frecuencia y por cuanto tiempo?
Es allí donde un entrenador personal o preparador físico cualificado juega un papel imprescindible para los individuos y la sociedad. Existen muchas maneras de entrenarse y hacer deporte, aparte de todas los variables y parámetros que podemos aplicar a los diferentes tipos de ejercicio y deportes. También es necesario tener en cuenta variables como edad, sexo, somatotipo, genética, estado de salud y condición física actual, ya que influirán en la toma de decisiones a la hora de elegir la manera más efectiva y segura de entrenar.
En ACTIVATE, tenemos la responsabilidad de asegurarnos de que nuestros clientes entrenan de forma REGULAR, y ADECUADA, dentro de su situación y contexto particular (objetivos, necesidades, y demás variables mencionados anteriormente). A través de nuestra experiencia y formación profesional, ayudamos a cada cliente entender mejor cual es la forma ideal de entrenar y planificar su ciclo de entrenamiento (semanal, mensual etc.), ya que cada tipo de ejercicio y manera de entrenar provoca una serie de estímulos fisiologicos y bioquimicos muy diferentes, con los que seremos capaces de obtener resultados tangibles y seguros en poco tiempo.
Por otro lado, de la misma forma en que afrontamos la planificación de los entrenamientos y el deporte, tambien deberiamos de hacerlo con nuestra nutrición. Para conocer nuestros servicios de asesoramiento nutricional clica aquí
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